関節に痛みを感じている人は運動していないの・・！？

関節が痛い人は運動の優先順位が低いかもしれません。 正直なところ、なぜそうしないのでしょうか？ ただでさえ痛いのに、 あるいは体が硬くて気持ち悪いのに、 さらに体が硬くなってしまうような運動をする必要があるでしょうか・・？ でも、 歩くことで 関節の痛みやその他の不調を和らげることができるとしたら... 続きをみる

毎日歩くことのメリットは・・・・？

研究者によると、 毎日30分以上、 適度なペースでウォーキングをしている人は、 上気道感染症にかかるリスクが50％近く低くなるそうです。 また、風邪やインフルエンザにかかったとしても、 座りっぱなしの生活をしている人に比べて、 症状が軽く、 期間も短くて済んだそうです。 では、毎日歩くことのメリッ... 続きをみる

天ぷらや揚げ物の定番とも言える”エビ”！

その“尻尾”を普段、 食べていますか？ 残していますか？ 好みや習慣の分かれるところかな？ エビの尻尾には栄養があるのとか？ 尻尾は食べ残すことの是非などと・・・。　　　 エビなど甲殻類の殻には、 キチンとという食物繊維、カルシウム、 赤い色素であるアスタキサンチンなどが含まれている。 とりわけ、... 続きをみる

髪をとかす櫛は、とても重要です！！

その昔から、 病気になって、 全快したとき、 処分してきたのが櫛・ブラシなのです。 髪は女の命とよく言われていますよね？ そんな時代もあったのが事実ですし、 実際に“女性は髪が命”だと言っている人もいます。 髪は紙とも書き、また神の世界に通じいます。 紙は そこに絵や字を書くことによって神の世界へ... 続きをみる

ご自分の髪の毛が身体のトラブルを知らせてくれますよ。

髪の毛の状態を見ると、 生活習慣や身体が弱っている部分、 悩みの有無など、 ときには職業もある程度わかるのです。 髪の毛は、 身体の神経細胞と連なっています。 規則正しい生活をして、 精神的にも安定していれば 美しくつやのある髪を保っていられますが、 反対に睡眠不足だったり、 食事の不規則で栄養失... 続きをみる

円形脱毛が広がってカットに行けない！！

髪の毛が伸びているのに 円形脱毛が 広がったり、 小さくなったり、 カットにいけないのが現実・・。 おまけにくせっ毛なので 毎日、朝になると調えるのが大変・・・と、 お話になるのです。 自分が抱えている心配事は 吐き出せるところや人がいれば 吐き出すことで、 心神的に安定してきます。 お薬で対処し... 続きをみる

血糖値が高い状態が続くとどうなるの・・・？

メタボリックシンドロームや糖尿病予備軍になり、 2型糖尿病になる可能性があるというのです。 2型糖尿病になると、 視力障害、 心臓病、 血行不良、 さらには男性の勃起障害など、 他の健康問題を引き起こす可能性がでてきます。 そのため、 血糖値が危険なほど高くならないように、 できる限りの努力をする... 続きをみる

若白髪はなぜできるの・・・？

考えられる原因と改善方法は？ まだ白髪が生える年齢ではないのに、 鏡に光る白髪を発見してショックを受けた方も多いのではないでしょうか。 若白髪と白髪の違いってあるの・・？ 加齢による白髪は、色素幹細胞が老化し上手くメラニン色素が生成されず、 色素のない毛（白髪）が生える現象を指します。 個人差はあ... 続きをみる

ラップフィルムやアルミホイルが無かった時代には何を使っていたの・・？

昨日は、 おにぎりの梱包に 食用のラップフィルムやアルミホイルなどを使うことの 比較をテーマにしました。 無かった昔は 時代劇などで見るような竹皮でおにぎりが梱包されていたのです。 おにぎりだけではなく、 いろんなお弁当を包む時に使われた竹皮です。 なぜ竹皮が使われるようになったのか？ 竹は、 水... 続きをみる

忙しい仕事をしながらでも食べられる”おにぎり”と思う人は多いのかなぁ？

”おにぎり“を作るとなると ”ラップ“で包むか、 “アルミホイル”で包むかは、 人によってやり方が分かれると思いますね。 それが、 著書に「世界でいちばんおいしいお米とごはんの本」を見つけ その“五ツ星お米マイスター”によると、 ラップとアルミホイルには“優劣”があるようです。 まず、 ラップでお... 続きをみる

ニキビに効くアロエベラ

　　　　 アロエベラには殺菌・抗炎症作用があるため、 アロエベラの天然のジェルには、 慢性のニキビに悩まされている方にぴったりのようです。 しかもアロエベラジェルには、 癒し効果と保湿効果がある成分が含まれています。 つまり赤ニキビを鎮めて、 ニキビ痕を目立たなくしてくれるだけでなく、 ニキビがで... 続きをみる

顔の疾患は見えるけど、頭皮の疾患は・・・？

顔に出る皮膚疾患はすぐに手当ができます。 朝、 いつものように化粧がのらない、 上手くいかないなどは 身体の不調・・・ 血行不良が関係しているのは皆さんご存じですよね。 頭皮の状態を自分ではチェックしにくいし、 少しでも、 髪の毛の抜け毛が多いと 心配するし 洗い方も手加減して血行を悪くさせる。 ... 続きをみる

お茶の特性にはどのようなあるの・・・？

お茶には様々な種類があり、一つ一つに特性があるというのです。　　　 緑茶:　減量効果があることで知られています。　　　 紅茶:　心臓血管系の問題のリスクを減少させるのに役立ちます。　　　 白茶:　強い抗がん性を含みます。　　 お茶、お酢と蜂蜜で作る絶妙なデトックスティーが・・・。　　 これら3つの... 続きをみる

介護をしているのですが最期の自分の対処を・・・。

親をいろいろ看ている人なのですが、 98歳になっても介護施設で元気にお過ごしになっているので、 自分の介護は、 ある病気になって最期を迎えたいと急にお話になるのです。 その病気は辛いよと話すと、 最期を看てもらう身内がいないから仕方ないよと 笑って終わってしまいました。 親が介護施設での食事をとら... 続きをみる

軽い髪にするヘアマスクとは・・・？

軽い髪にするために毎月どれくらいの時間と費用を費やしていますか？ もしかして、多くの時間とお金を費やしていませんか？ 少し節約したいと思いませんか？　 シナモンに時間をかけて使うと、髪が自然と軽くなるようです。 効果をより早く手に入れるには、少量の酢を混ぜます。 こうして作られたヘアマスクが 髪を... 続きをみる

ローズマリーで、トピアリーを楽しむ。

トピアリーとは、 植物を鳥や動物、 立体的な幾何学模様にかたどったり刈り込んだりする、 西洋庭園における造形物です。 盆栽用の針金を使って円形やハード型を作り、 そこへ匍匐性ローズマリーの枝をビニールタイでとめて形作ります。 立性種は、 縦の螺旋などスタンダード仕立てができ、 常緑性なのでクリスマ... 続きをみる

お酢の体にもたらす特性は？

お酢には、 あらゆる薬用効果があると言われています。 様々な病気に対して使用できるのでとてもお勧めです。 効果というと・・。 ・副鼻腔炎の症状を緩和。 ・喉の痛みを和らげる。 ・ニキビの発生を減少させる。 ・アレルギーと闘う。 ・免疫系の強化。 ・痛風と関節炎の緩和。 ・筋肉の疲れを楽にする・・・... 続きをみる

医者に最初に言われる言葉にショックを！！

癌とかの疾病には 病院側から当事者にかける言葉にはいろいろ神経を使って伝えられているのですが、 髪の毛に関する疾病の伝達には 医師の心が疑われます。 髪の毛に現れてくる疾病は、 当事者に発生している疾病【まだ自覚していない】に対して、 疾病を治すという自己治癒力が働いているのです。 この未知の疾病... 続きをみる